Tips menjaga berat badan agar tetap ideal: 1.usahakanlah perhatikan menu makanan anda, perbanyaklah menu sayuran dan buah-buahan
2.hentikan minuman manis-manis seperti cola dsb, sebab gula penyebab kalori yang tinggi.
3.lakukan olah raga setiap hari minimal 30 menit.
4. hiduplah sehat dan benar, dalam arti jauhi alkohol, pemakaian obat-obat terlarang, rokok dsb
Good luck yoooo....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar